|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-05-08, 21:41
|
#6 |
|
Banned
|
כן אבל אני זוכר ששאלת גם על Abc או משהו כזה, בשביל מה לך כל הבלאגן?
תפוס תתוכנית הזאת, תשלב פעמיים בשבוע באימון A בטן של 3 תרגילים על 3 סטים ו15 חזרות ותן לה לרוץ 2-3 חודשים, תעדכן איך הלך אחרי זה. |
|
|
תצוגה בשכבות