|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-05-08, 20:05
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
נכון, לפני השינה עדיף לך לוותר על החלבון מי גבינה מפני שהוא נספג מהירות ולא יספיק למשך הלילה.
לפני השינה אתה צריך חלבון שיספג לאט, אז יוגורט+שקדים לדוגמא יכול להיות טוב. |
|
|
תצוגה בשכבות