|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-05-08, 19:04
|
#8 |
|
Banned
|
היפרוטופיה לא תהיה, אתה חייב גירעון חיובי.
ובקשר לאימון ארובי, אני בדרך כלל עושה שעה על קרוס טריינר [סקי] כל יום + גירעון שלילי של 500 קלוריות זה עושה פלאים, שבוע וכבר הבטן מבצבצת לה. בכלל אני משתדל לעשות אירובי כל יום. |
|
|
תצוגה בשכבות