|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-05-08, 21:36
|
#4 |
|
Banned
|
אני רץ לפי זמן, לא לפי מרחק.
תקבע זמן שאתה רץ ( לדוגמא: 40 דקות ) ותרוץ בקצב שהכי נוח לך להתמיד בו לכל אורך ה40 דקות. עם הזמן אתה תשתפר ופשוט תראה שקטן עליך המרחק ותעלה תמרחק. |
|
|
תצוגה בשכבות