שאלה| בבקשה תנו לי עיצות איך אפשר לשפר את התוכנית אימונים שלי..

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
שאלה\| בבקשה תנו לי עיצות איך אפשר לשפר את התוכנית אימונים שלי..

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

19-05-08, 14:40

dani571

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Feb 2008

צפה באלבומי התמונות של dani571

הודעות: 89

ציטוט:

פורסם במקור על ידי xLaes

תוסיף דדליפט,ומילטרי פרס.
ותעבוד בטווח חזרות של 8-10
הכי מומלץ@:

אני מתאמן חדש ודד ליפט בינתיים יהיה מסוכן מידי בשבילי...
ואני בחודש הראשון עובד על סיבולת אז צריך 15 חזרות...

ואפשר לעשות פול אובר לחזה.. (נראה לי o.O)

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:21.