|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-05-08, 20:04
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
בלבלה
אף אחד לא היתכוון לזה. ברור שדיאטה ממקורונות חלבונים מגוונת עדיפה אף אחד לא אמר אחרת. אל תקפוץ בראש אבל העובדה בשטח היא שהקזאין בצריכה יומית עבד יותר עקב מאזן חנקני משתמשך יותר. לגבי הקטבוליות מי שחושב שהוא אנאבולי כל היום בגלל שהוא אוכל תפריט עתיר חלבונים 6 פעמים ביום טועה..!!! הגוף במלחמה מתמדת בין קטבוליות לאנבוליות. אם לא היתי קטבולי במשך היום הייתה מעלה בבמוצע 30 קילו שריר בשנה אפילו בלי להתאמן..!!! עכשיו אני יודע שכל הילדים יקפצו. מי שרוצה הוכחה שישאיר מייל (בהנחה והוא מבין אנגלית ברמה סבירה +) אשלח לו ספר כתוב באנגלית |
|
|
תצוגה בשכבות