שאלה לגביי לחיצות במוט-בנץ

[Yoshi-Moto]

פורסם במקור על ידי shahaflol

מה?? פרפר ופלייס זה אותו התרגיל, וגם אם התכוונת לתרגילים שונים עדיין בשניהם הכתף הקדמית פועלת באותה המידה. אתה לא יכול לבודד את החזה בלי עבודה של הכתף הקדמית ( בתרגילים שבהם החזה הוא האגוניסט)

פלייס הרבה יותר קשה בגלל זצריך לייצב את המשקולות.
פרפר זה מכונה אתה לא צריך לייצב כלום.
הכתף הקידמית עובדת הרבה יותר חזק בפלייס מאשר בפרפר