|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-12-06, 23:39
|
#13 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לחיצת חזה בלי שיפוע 3 סטים של 10 חזרות. לחיצת חזה עם שיפוע חיובי 2 סטים 8 חזרות. לחיצת חזה עם שיפוע שלילי 3 סטים של 10 חזרות. לחיצת חזה עם מישקוליות יד (כמו פרפר) 2 סטים של 8 חזרות.. מקבילים 2 סטים של 10 או שאתה מוריד אתה הפרפר הזה? |
|
|
|
תצוגה בשכבות