|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-05-08, 14:22
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
מכיר את הטמבלים האלה, אני עושה לחיצת כתפיים בעמידה, אם זה משנה אז בלי עזרת רגליים, במשך 3 חודשים וגבהתי 3 ס"מ, מה אתה אומר על זה? ואני בן 15.
אין שום תרגיל שיכול להחליף את התרגיל הזה. זה שבקשת מאנשים לא אומר שזה נכון. אני מבטיח לך אחרי שתקרא איזה ספר אתה תבין בעצמך. |
|
|
תצוגה בשכבות