|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-05-08, 14:57
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
לשייקה.. תודה רבה על התגובה שלך.. קודם כול השאלות ששאלת...
1) אני חדש בכול הקטע הזה.. ואין לי מושג קלוש איך אני בודק בגרמים כמה אני לוקח... איך אפשר לבדוק בגרמים ריבה..? (אני מתכוון לא הצנצנת עצמה.. נגיד מרחתי ריבה על לחם.. איך אני בודק כמה מרחתי...?) 2) המממ... בקשר לחלבונים אני יודע שעושים 2 כפול המשקל גוף.. וזה בהחלט חישוב די קצרצר... אז לא טרחתי לכתוב את זה... 3) המטרה שלי היא לעלות במסה נקיה כמובן.. (מי רוצה מסה מלוכלת? o.O) ועכשיו לתוכן התשובה שלך... קודם כול.. יש הרבה מאוד מאכלים שרשמת שם שאין לי ממש מושג מזה... (מזאת אומרת 3 סקופים אם 800 ליטר מים? מזה תמרים של מג'הל? ומזה שיבולת שועל - קוואקר?). בקשר לארוחת 10... אני אוכל את זה בביה"ס אז אין לי ממש אפשרות להביא את מה שאמרת... בארוחת 10 אני קונה אוכל בקפיטריה בבצפר... ובוא נגיד שלא ממש זול שם... וכמות הטונה זה כמות טונה שממלאת חצי בגט... (אין לי מושג כמה זה בגרמים.. -.-). הממ.. ומאותה נקודה איבדתי אותך לגמרי... אם ממש בא לך אתה יכול לעזור לי לעשות תוכנית תזונה במסן... אם לא אתה יכול להמשיך לעזור לי פה  dani_571@hotmail.com
__________________
ציטוט:
|
|
|
|
תצוגה בשכבות