|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-05-08, 12:35
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 284
כללי:: KATZ
גיל:: 17
עוסק ב:: הרכבה ותפעול של הגברה ומערכות תאורה
חדר כושר: ספורטיב
 |
זה לא גורם לניפוח של הבטן ורואים את זה טוב מאוד אצל ארנולד - הבטן שלו ממש נראת על הפנים שתחרויות ובתקופה שהיה מתאמן (היום הוא נראה לי כבר לא מתאמן בכלל...)
וכל המתחרים שרוצים לפתח את הבטן עובדים על מספר חזרות קטן ועם משקלים כבדים כדי לפתח את הבטן... 100 חזרות ישפרו את הסיבולת כמו שצריך...
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות