צריך הכוונה בתרגילים מסויימים

alfi · 31-05-08, 20:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The Sun

אז מוט W באחיזה רחבה ובתוספת המשקל שיאבד מעצם ההחלפה של האולימפי יעשה את העבודה במקרה הזה? יש המלצות באיך להביא את המוט אל מעל הראש מבלי לגרום לדלקות או לתנועות שעלולות לגרום לפציעות?

1.באשר לשאלה שלך - פשוט תבקש עזרה ממשהו במכון

2.אני אישית נמנע מביצוע תרגילים כנגד מוט W (עקמומי) בעיקר בגלל הסיבה שמנח שורש כף היד בתרגיל הוא בעייתי,דבר שיכול לגרום לדלקת (העצב הקרפוס-רדיאלי),ברצועות ובגידים.וכן ככל שעולה המשקל ככה העומס המופעל גדול יותר