ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 25-12-06, 13:29   #5
Ori-Silver
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלOri-Silver
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 4,580
ברירת מחדל

גם לי יש את הבעיה הזאת במאה יוצא לי להגיע ל-4500 קלוריות ויש לי כמה פתרונות שעזרו לי
1)תפסיק לאכול ירקות במקום זה תתסף במולטי ויטמין
2)תאכל מזונות שלא סופגים הרבה מים לדוגמא:במקום אורז לחם או משהו בגנון
3)תעשה שייקים של שיבולת שועל פירות וחלבון ככה יהיה לך יותר קל להכניס את האוכל או שתתסף בגיינר ותוריד באוכל (דרך אגב אתה יכול להוסיף לגיינר גם שיבולת שועל עם חסר לך קלוריות וזה יוצא ממש טעים
4)תוסיף עד 30 אחוז שומן בתפריט ותריד פחממות
Ori-Silver מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:28.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים