|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הייתי מוריד טיפה בחלבון ל160 ככה..
ולגבי ארוחה אחרי האימון זה אמור להיות חצי שעה עד ארבעים דק' אחרי האימון לא שעה וחצי אחרי.. |
|
|
|