|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-06-08, 11:16
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כן, לשם התחלה רוצה לעלות 3-5 קילו. לא עושה אירובי בכלל. רק משקולות/מכשירים 3 פעמים בשבוע. אבל אני לא רוצה לאכול זבל כדי לעלות, או להעמיס כמויות ענק על הגוף כי קשה לי לעכל הרבה בארוחה אחת, יש לי הרבה בעיות עיכול ורגישויות למזונות (מוצרי חלב, שמרים, חיטה, סויה, בוטנים, פרוקטוז) אז זה דיי מגביל.
|
|
|
תצוגה בשכבות