|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-06-08, 23:38
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
בשביל מסה תעשה 2-3 פעמים בשבוע 4 סטים של 12 חזרות בשיפוע שלילי עם משקל.
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות