|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#2 |
חבר מתחיל
|
![]() אם הבנתי נכון , אתה צריך להוסיף לאימון את כל תנועות ה"קירוב אופקי" ואומר תרגילי הפרפר,פלייס למיניהם
|
![]() |
![]() |