ארוחה אחרי אימון!!

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
ארוחה אחרי אימון!!

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

07-07-08, 22:14

gonen

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Jul 2008

הודעות: 32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avram1

אחי אתה צריך אחרי אימון לאכול פי 2 חלבון ממהמשקל שלך
ואם אתה מאמן 2 בשבוע אז תנסה לאכול כמות חלבון כמה שעות לפני האימון ואחרי האימון את מה שאתה רשמתה

אני מתאמן 6 פעמים בשבוע כי בחופש הזה אני מתחיל לעלות במסה ולהתחזק ואני לא אוכל חביתה עם שני ביצים כל פעם אחרי אימון בגלל שיש בזה מלא כולסטרול

__________________

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:00.