|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-07-08, 21:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה הכמות האופטימלית של צריכת שומן עם חלבון לפני השינה
הייתי רוצה לדעת במדוייק ע'פ מספר גרמים כמה הכי יעיל לצרוך לפני השינה שומן עם סקופ חלבון (22 גרם חלבון)
מצאתי מידות של כף, אני יודע שכך זה 15 , אבל זה שרשם את זה לא רשם כפית כי כפית זה 4-5 ואולי זה קצת מידי ולא רצה להסתבך עם כמות מדוייקת. אני מעוניין לדעת בידיוק |
|
|
תצוגה בשכבות