ציטוט:
פורסם במקור על ידי p-a-n-1-c
למה אתה קם ב5 ביום ראשון?
ותעשה משהו פשוט מאוד - קח ש"ש [נגיד 2 כוסות שזה 200 גרם פחמימה] תכניס לבלנדר תטחן את זה כמעט עד לאבקה, קח כוס וחצי חלב, סקופ חלבון תערבב הכל בשייקר ותשים בתוך בקבוק ושים את זה במקרר - לא יותר מ3 דקות הכנה.
בבוקר קח את הבקבוק ותשתה אותו באוטובוס\במשרד - וואלה הכנסת פה 1000 קלוריות בשקט ובמינימום מקום בבטן.
|
1. אני קם כי אנחנו בימי ראשון בקסטינה ( מז"י) עד הערב ואני צריך להיות שם ב8 בבוקר, זה אומר לקום ב5 להתלבש לאכול ולעוף לרדוף אחרי אוטובוסים ...
2. רעיון לא רע בכלל, הבעיה שגם הארוחת בוקר שלי היא שייק מה אני יחיה על שייקים? אני ישלשל ת'חיים אחי ... בכל אופן זה רעיון לא רע איך לחבר 2 ארוחות
08-07-08, 21:32
תצוגה בשכבות