|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-12-06, 23:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תודה על הקישורים.
בקשר לדדליפט, אם אני לא טועה הוא לא ממליץ להתאמן יחף בגלל לחץ על כף הרגל. בעיקרון, אם יש לך נעליים בעלות סולייה שטוחה קשה (כמו אולסטאר) אז עדיף להתאמן איתן, אם לא אז עדיף יהיה לעשות דדליפט יחף מאשר עם נעלי ריצה עם סוליות רכות (בגלל העניין של המשקל שתמיד אמור להיות מרוכז על העקבים בכל התרגילים כדי למנוע לחץ על הברכיים). |
|
|
תצוגה בשכבות