ציטוט:
פורסם במקור על ידי Devil666
אז על מה אתה ממליץ ביד קדמית?
|
אני לא ממליץ בכלל לעבוד על יד קדמית, למעשה, אני ממליץ רק תרגילים מורכבים
אני יתן לך דוגמא משלי, אני כמו מפגר בהתחלת האימונים שלי שילבתי עבודת ידיים במשך החודשיים הראשונים והם לא גדלו לי בכלל.
ב- 3 חודשים האחרונים עזבתי ידיים והתמקדתי בהרמות החשובות וגדלו לי ב- 2 ס"מ, סתם נקודה למחשבה
ציטוט:
פורסם במקור על ידי trx--->sus
|
למה להעלב?
אני מתכוון שאם אתה עושה לחיצת חזה עם מוט ולחיצת חזה עם דאמבלים זה אותו דבר, מצד שני זה עדיף לדעתי ממכונות...
13-07-08, 20:49
תצוגה בשכבות