|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-07-08, 19:00
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יש לך את התרגיל reverse wrist curl שזה בעצם תנועה הפוכה עם מפרק היד .
ויש את התרגיל שמשלב גם עבודה של יד אחורית reverse push downs . |
|
|
תצוגה בשכבות