|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-07-08, 16:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תזונה נכונה
מה אני אמור לאכול לפני ואחרי אימון ובמשך כל היום.האם אני עושה אוכל כך כך רק בימים של האימונים או כל יום.ועוד שאלה אימון ארובי זה לפני אימון משקולות או אחרי.כמה חלבונים צריך לאכול ביום ובקימור הכל.תודה.
|
|
|
תצוגה בשכבות