|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-07-08, 22:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה|carb cycling
אני כבר כמה ימים בדיאטה הזו.
רציתי לשאול אם אני עושה אירובי מאומץ בערך שעה וחצי שעתיים, אז אוכל להוסיף קצת פחמימות לתפריט באותו יום? נ.ב הדיאטה הזאת הורגת אותי מת לסיים את הסיוט הזה כבר ואני בערך על 70 גרם פחמימה ליום.
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות