|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-08, 18:52
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כמה חלבון?
בחלק מהמאמרים אני רואה 1.6-1.7 גרם חלבון על כל קילו משקל גוף, בחלק אני רואה 1.8-2.2 ובשאר אני רואה 1.5-2.5.
אז אני רוצה להבין אחת ולתמיד כמה חלבון עליי לאכלו על מנת לעלות במסה? |
|
|
תצוגה בשכבות