|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-07-08, 00:25
|
#6 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
מבין אותך לחלוטין אחי :)
ציטוט:
אבל התשובה שאמרתי לך אני קיבלתי גם  אמרו לי בגלל המשקל שלי לקחת גיינר להתאמן לאכול להתמיד ואחרי שאני אעלה ל 70-75 קילוגרם. רק אז להתחיל עם אבקות חלבון ..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
תצוגה בשכבות