|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-07-08, 22:09
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
אני מציע לך חודשיים להתאמן רגיל להתחיל להרים משקלים לאט לאט ולהכיר יותר ויותר תרגילים ומכשירים,במידה ואתה צורך הרבה פחמימות אז תוריד ותאכל הרבה פחות עדיף שתאכל יותר חלבונים,תעשה הליכון כדי להיכנס לכושר ואחרי חודשיים שלוש כשתהיה יותר בעניינים תבוא אלינו אנחנו נעזור לך יותר או שתלך לגיל והוא כבר ידאג לך.
__________________
 מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
תצוגה בשכבות