|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-07-08, 07:02
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ברק נעים מאוד וברוך הבא לפורום, קודם כל אתה לא רוצה להשמין, אתה רוצה "לעלות במאסה" (מאסת שריר) זה דבר ראשון. עכשיו חשוב שתדע שגיינר הוא תוסף תזונה אשר מסייע לעלות במשקל, ולא המרכיב העיקרי בתזונה שלך, המרכיב העיקרי הוא התזונה עצמה - האוכל שאתה אוכל. בקשר לשאלתך, כן, אתה תוכל להשתמש בגיינרים למינהם על בסיס יומיומי גם בלי שתעסוק באימוני כושר למינהם כלל וכלל. המטרה היא עלייה במשקל זאת אומרת מאזן קלורי חיובי (סך קלורי גבוהה - הרבה קלוריות במשך היום) בהצלחה.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
תצוגה בשכבות