|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-08-08, 04:54
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אם אתה מתאמן ותיק, לדעתי אתה צריך ברגליים להרביץ סקוואטים.
ובגב תרגיל חתירה במקום, או לפחות קירוב בפולי עליון.
__________________
 מדריך חדר כושר מוסמך - וינגייט |
|
|
תצוגה בשכבות