ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-one
וואלק אתה רזה משהו אש אחי גם אני התחלתי במשקל הזה 1.81 55 היום אני 65:] קניתי תסריוס מאס אבל אתה לוקח יותר מידי אן סיבה לקחת 2כפות ביום אימון זה יותר מידי אינ לוקח כף בוים שאן אימון וכף וחצי ביום של אימו ןבערך לפעמים אני לוקח גם כף ביום אימון תלוי שיוצא לי וזה תלוי בהרבה דברים כמה אכלת כל היום וכן".
|
ביום שיש לך אימון אתה מחלק את המנה ל2 במהלך היום (חצי כף כל פעם)
וביום שאין לך אימון ל3 חצאי מנות?
פשוט לקחתי את המנה כף שלמה+2 כוסות חלב וזה פוצץ אותי אני לא יכול לאכול כלום עכשיו וסביר להניח שאני לא יאכל כלום עד מחר בבוקר
12-08-08, 22:18
תצוגה בשכבות