|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-12-06, 19:28
|
#15 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
אני עוד מעט יהיה מהמדריכים המבינים שהם ה10%
נ.ב עצה שלי לכתפיים תעבוד עליהם בטווח חזרות גבוהה , במיוחד דרופסטים כמו התאומים הם מורכבים מריכוז גדול של סיבים אדומים. ודדליפט הוא יכול לעשות במחתרת או בבית עם משקל קל , אף אחד לא יתנפל עליו אם הוא יגיד שזה עשירית ממה שהוא מרים והוא עושה את זה לחימום. ואתה באמת צריך ללמוד להתרגל לזה כי זה חלק מחדרי הכושר בארץ , אם אתה ""ענק"" אז יתנפלו עליך שאתה על חומרים תאמין לי זה ככה. רק אם אתה יונק סויה שמביא כדור מתנפח למכון ומתלבש כמו אחוצ'ית עם סרט זיעה למצח באותו צבע כמו הנעליים שלו וטייטס ומרים משקולות פלסטיק , ומשחק אותה פסואדו אינטלקטואל רק אז לא יתנפלו עליך כי יחשבו שאתה מתחנגל ושאתה תפרש את זה בזה שמתחילים איתך
__________________
 |
|
|
תצוגה בשכבות