|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-08-08, 20:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בנושא סטים וחזרות.
תמיד ידעתי אבל עכשיו אני שואל את עצמי ומתבלבל חח ><
נגיד ואני רוצה ניפוח של השריר ולא סיבולת, רוצה שהשריר יגדל, אז אני צריך לעשות יותר סטים ופחות חזרות. זאת אומרת בשביל ניפוח לעשות 4סטים ו10 חזרות? (אם זה חשוב, אז אני מדבר על שרירי החזה) |
|
|
תצוגה בשכבות