|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-01-07, 12:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה מתכוון לצורה הזאת?
ראשון-אימון, שני-אימון, שלישי-מנוחה, רביעי-אימון, חמישי-מנוחה, שישי-אימון, שבת-מנוחה אם כן זה בסדר גמור העיקר שיהיו לך כל שבוע 2 אימוני A ו-2 אימוני B ושבין כל אימון על קבוצת שרירים יהיה 72 שעות מנוחה |
|
|
תצוגה בשכבות