|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
לאו דווקא..abcd בנוי טוב יכול לתת תוצאות טובות מאוד..הכוונה שבab אתה חוזר על כל שריר פעמיים בשבוע ובabcd פעם בשבוע
__________________
אללה מאסהההה
|
|
|
|