|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-08-08, 19:21
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
?? שחף, תעלה באוכל אין דרך אחרת... פחמימות:לחם, אוז פסטה ,ש"ש (זה הפתרון בשבילך), פירות חלבונים : אבקה, טונה, חלב(מכיל גם פחמימות), עוף, בשר,דגים,גבינות. שומן: אגוזים שקדים טחינה , שמן זית, זיתים... אם בכל זאת קשה לך לאכול הרבה תכין (או שתקנה ) גיינר איך להכין: שבולת שועל, חלב , אבקת חלבון- לבלנדר... ואתה לא חייב לאכול בבוקר את הירק הזה(עם הקורנפלקס) העיקר שתואכל מספיק ירקות בסוף היום....
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! נערך לאחרונה על ידי Bono, 31-08-08 בשעה 19:30. |
|
|
|
תצוגה בשכבות