|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#4 |
חבר פעיל
|
![]() לא צריך גם טונה וגם פסטרמה אחרי אימון. 3 פרוסות לחם עם טונה יעשו את העבודה. אני בדרך כלל מוסיף יוגורט
|
![]() |
![]() |