|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-01-07, 20:41
|
#21 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ואתה לא היית צריך לחכות 5 חודשים לראות שאין התקדמות בד"כ אם אחרי חודשיים אין התקדמות משנים משהו , מנסים "לרמות את הגוף" , בצורה כזו או אחרת. אל תאכל כל הזמן ב5 חודשים האלה אותו דבר , תגוון בארוחות תשמור על שומנים-פחמימות-חלבונים תקינים לפי מה שקבעת לעצמך. עצה שלי תחזור למאזן נטרלי לחודש בערך לסדר לעצמך תמערכות , לאחר מכן תבנה תפריט נורמלי תתיעץ עם תזונאי ספורט (כגון גיל) , או שתבקש פה דעה על תפריט שבנית בעצמך. שיהיה בהצלחה  |
|
|
|
תצוגה בשכבות