Ab או fbw ?

[LittleNigga]

פורסם במקור על ידי the animal

לדעתי לשלוש פעמים בשבוע עדיף או fbw או abc אינטנסיבי

טוב אני אלך על fbw ...

פורסם במקור על ידי trx--->sus

+1

הודעה קצרה מזדיינת

תסביר

פורסם במקור על ידי shimonaz1

אני גם עושה שלוש פעמים בשבוע fbw,לפי דעתי זה עדיף על הab(של שלוש פעמים בשבוע) ששם אתה מגרה את השריר פעם וחצי בשבוע .
אפשרות נוספת היא לעזוב axbxfbw
כלומר פעם לעשות a,פעם b ובאימון השלישי להתאמן על כל הגוף ...

נראה לי אני יעשה תfbw וזהו ...