|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-09-08, 23:36
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
זה רשום לך בחזה כי המדריך שלך לא יודע. אם אתה עושה לחיצת חזה צרה עם משקולות במיד-פוזישין אתה עושה בכתף כפיפה ובמרפק פשיטה. מי שיעבוד פה בעיקר יהיו פושטי המרפק. החזה יהיה כמסייע בלבד.
|
|
|
תצוגה בשכבות