כנסו בבקשה לתת חוות דעה על התוכנית שלי.

[Nimrod]

פורסם במקור על ידי THE_JUGGERNAUT

אתה רשאי לעשות מה שבא לך גם מ DAY ONE....השאלה מה זה יתן לך

את הנעוץ על HFT VS ABCD קראת?

קראתי ואני מבין שהם אומרים שתדירות יכולה להיות הגורם הכי מכריע וכו..
1. הפסיכולוגיה משפיע ואני לא מסוגל להתאמן רק 3 פעמים בשבוע.
2. עדין מלא אנשים גדלים יפה מהשיטות הקלאסיות ABC 6 פעמים ב8 ימים וכו, זה גם יותר כיף.
3. זה לא משנה את העבודה שצריך להתחיל עם FBW, לעבור לAB ואז להתחיל לעשות מה שאתה רוצה.
יש המון דברים ללמוד, טכניקת נשימות, לזכור לקחת זמן, טכניקה של התרגילים, להתרגל לכל זה..
בלי קשר שבחודש וחצי הראשונים עוד ההתאוששות על הפנים! אתה לא מסוגל לזוז 4 שעות אחרי המכון.

אם תלך על תוכנית כמו ABC 6 פעמים בשבוע על השבוע הראשון יתפסו לך כל השרירים תוך יומים.