|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-09-08, 12:14
|
#4 |
|
Banned
|
בחיטוב מומלץ לחבר את האימונים לכמה שיותר שרירים באימון אחד על מנת לשמור על גירוי לשריר לאורך כל תקופת החיטוב.
לכן מומלץ לעבוד בחיטוב fbw \ ab. במאסה זה עניין של העדפה - ניסוי וטעייה. |
|
|
תצוגה בשכבות