|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-09-08, 00:41
|
#16 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני צורך יותר מ 2 גרם לקילוגרם, הסיבה היא פשוטה - אם לא הייתי עושה כך אז הייו חסרים לי הרבה קלוריות בתקופת מאסה, שאותם הייתי צריך להשלים מפחמימה או משומן אז אני מעדיף להשלים אותם עם החלבון.
אבל ההמלצה היא 2.2-1.8 גרם לקילוגרם...
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
תצוגה בשכבות