|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-09-08, 01:34
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
mortex
-------------------------------------------------------------------------------- תלוי איזה גם מסור נחשב חתירה וזה למשולש במיוחד .. בגלל שחתירות ... במכונה, או בפולי תחתון עם מוט וי קטן ... פשוט עובד על הגב (שכמות ופחות על החיצוני) כמו באחיזה רחבה... לכן יש מצב שאומרים שזה תורם יותר לעובי .. תכלס .. אני משלב גם חתירות (מסור , ופולי תחתון) וגם מתח באחיזה רחבה או פולי עליון אחיזה רחבה ... בכל אימון גב שלי
__________________
טכנאי פורום ראשי הפורום בשלבי תיקון- יתכן שבשעות הקרובות מספר פוסטים יופיעו בצורה מוזרה ולא תקנית. עמכם הסליחה. |
|
תצוגה בשכבות