|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-09-08, 15:46
|
#6 |
|
מייסד הפורום
תאריך הצטרפות: Sep 2005
הודעות: 5,079
כללי:: גיל גרנות
גיל:: מצוות הנהלת הפורום.מדריך כושר מוסמך ממכללת וינגייט - מאמני חדר כושר.יועץ לתזונת ספורט,מתמחה בפיתוח ג
עוסק ב:: יועץ תזונה וכושר
|
הרצון של ספורטאים, בעיקר מפתחי גוף הוא להמנע כמה שיותר מרמות אינסולין גבוהות לאורך היום.
מאחר ואינסולין הוא הורמון אנבולי, קיים החשש מאגירת שומן והאטת תהליכים ליפוליטיים ( "שריפת שומן"). רגישות גבוהה לאינסולין תאיץ אגירת גליקוגן בתאים ועל כן התאוששות מהירה יותר. יא מחבל, תתחיל לקרוא מאמרים 
__________________
לעיתים אני לא מספיק להגיב בזמן להודעות שמופנות אלי בפוסטים אותם אני פותח או מגיב, מראש סליחה! אתם מוזמנים לפנות אלי גם במייל. צוות ישראלבודי- הנהלה יועץ לתזונת ספורט, תוספי מזון ופעילות גופנית. GilGranot@israelbody.org - ליעוץ, תמיכה ושאלות |
|
|
תצוגה בשכבות