|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-09-08, 18:43
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי אז בשביל לסגור את הפוסט הזה בצורה הברורה ביותר..
אני מקבץ כאן את התשובות שהבנתי ותגידו לי אם הבנתי נכון. (Hardcor3 אשמח אם תגיב על זה גם): 1. פחמימות שאינן מלאות ופחמימות פשוטות כאשר נמצאים במאזן קלורי חיובי בתקופת מסה לא ייגמרו להשמנה מיותרת ובהרחבת תאי השומן 2. פחמימות מכל סוג שהן לפני השינה לא ייגרמו להשמנה מיותרת כאשר נמצאים במאזן קלורי חיובי. 3. האינדקס והמדד הגליקמי של הארוחות לא חשוב במהלך היום מלבד השעות שמסביב לאימון (כלומר ניתן לאכול פיתה מקמח לבן בארוחה כלשהי במהלך היום או דגני קורנפלס רגילים ולא מדגנים מלאים) |
|
|
תצוגה בשכבות