|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-09-08, 20:20
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אוקיי בוא נעשה קצת סדר:
התרגיל לא עובד על הרחב גבי וכן עובד על שרירי הגלוטוס וההאמסטרינג חזק מאוד מה שכן הזוקפי הגב (אפשר להגיד גב תחתון) מוערבים חזק בתרגיל ובגלל זה הרבה מתאמנים נוהגי לשים את זה באימון גב
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות