|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-09-08, 02:03
|
#5 |
|
מפקח ראשי
|
כדי להיות רגוע בנוגע לצ'יט אני ממליץ לך לעשות את הדבר הבא,
ביום הצ'יט ,תוודא שהצ'יט יהיה בערב,בסוף היום. במשך היום תאכל רק חלבון ומחצית מכמות השומן בתפריט שלך ובערב תתפנק על ארוחת צ'יט,זה ימנע עודף קלורי גבוה ובנוסף לכך לא תהיה עלייה מנוזלים. |
|
|
תצוגה בשכבות