|
לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#7 |
Banned
|
![]() הכתפיים בסדר, למרות שהייתי מוסיף סט ללחיצה במוט שיהיה *4, מוריד סט לכתף אחורית (הפרפר על ספסל) ועושה את ההרחקת כתפיים בישיבה לפני הפרפר.
החזה בסדר. |
![]() |
![]() |