|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-01-07, 03:22
|
#13 |
|
חבר חדש
|
אימון גב(היום) היה ככה
close grip pull upsX3 BB rows 185 lbs X3=84 DB rows 80 lbs X6=37 close grip pull downs 195 X4=88.5 cable rows 180 X4=82 הורדתי מישקלים כי הייתי בשבועיים הפסקה אז אני אל רוצה ליקרוע את הגוף על ההתחלה אני יעלה מישקלים בחזרה לאט לאט תירגום למישקלים אני יעלה יותר מאוחר
__________________
i got alot of loot and aint looking for a lady, and you can never pay me im from uptown baby, i wake up in the mornin' take a piss and wash my hands, and then get back to the money. |
|
|
תצוגה בשכבות